10 Consigli Per Superare I Pregiudizi Cognitivi.
1. Siate consapevoli dei vostri pregiudizi personali. Tutti ne abbiamo e possono distorcere la nostra visione del mondo.
2. Sforzatevi di cercare punti di vista alternativi, anche se vi mettono a disagio.
3. Cercate di identificare le ipotesi di fondo che guidano i vostri pregiudizi.
4. Le tecniche argomentative (ad esempio, il reframing) possono essere utili per superare i pregiudizi cognitivi, in quanto possono aiutarci a vedere le cose da una prospettiva diversa.
5. Evitate di prendere decisioni quando vi sentite emotivi o stressati. Prendetevi del tempo per calmarvi e riflettere razionalmente prima di agire.
6. Siate scettici nei confronti delle informazioni che confermano le vostre convinzioni: solo perché qualcosa rafforza ciò che già pensate non significa che sia vero!
7. Cercate di non fare stereotipi su persone o gruppi di persone in base ai vostri pregiudizi.
8. Se vi trovate a pensare in modo irrazionale a qualcuno, provate a riformulare la situazione in una luce più positiva.
9. Praticate la "contrapposizione mentale", ossia immaginate con chiarezza il migliore e il peggiore esito possibile di una situazione prima di prendere una decisione.
10. Siate consapevoli dell’impatto che i vostri pregiudizi cognitivi possono avere sugli altri e cercate di non sfruttare le loro vulnerabilità.